Aqua-Jogging (Wellnesshotel Bayrischer Wald)
Beim Aqua-Jogging wird in hüft- oder brusttiefem Wasser gelaufen. Gejoggt wird mit speziellen Schuhen, an denen Gewichte befestigt sind. Je tiefer das Wasser, desto anstrengender werden die Bewegungen. Für Fortgeschrittene gibt es auch das Tiefwasser-Joggen wobei hier die Füße den Boden nicht mehr berühren! Es wird ein spezieller Auftriebsgürtel verwendet, damit der Schwebezustand erreicht wird. Die optimale Trainingsdauer liegt bei einer halben bis drei Viertel Stunde - am besten zwei bis drei Mal in der Woche.
Durch den Widerstand und Auftrieb des Wassers werden Muskulatur und Immunsystem gestärkt. Aqua-Jogging schont außerdem Sehnen und Gelenke.
In vielen Hotels und öffentlichen Bädern der Region Bayrischer Wald wird Aqua-Jogging angeboten.
Wellnesshotels (Bayrischer Wald)
Folgende Wellnesshotels in der Region Bayrischer Wald bieten Ihnen Aqua-Jogging an: