Aqua-Aerobic (Wellnesshotel Bayrischer Wald)
Aqua-Aerobic wird auch Aqua-Gymnastik genannt und meint damit ein spezielles Traing im Wasser. Diese Form der Gymnastik eignet sich besonders für alle, die ihre Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen nicht zu stark belasten können. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem durch den Wasserwiderstand gekräftigt.
Das besondere an Aqua-Aerobic ist der Zusatz rhytmischer Begleitmusik, an der sich die Bewegungsübungen orientieren.
Bei Aqua-Aerobic werden alle Muskelgruppen trainiert, indem man beispielsweise unter Wasser mit den Beinen Fahrrad fährt, gegen den Wasserwiderstand spezielle Armübungen ausführt oder zügig durch das Wasser maschiert. In vielen Wellness- und Fitness-Hotels der Region Bayrischer Wald Aqua-Aerobic angeboten.
Wellnesshotels (Bayrischer Wald)
Folgende Wellnesshotels in der Region Bayrischer Wald bieten Ihnen Aqua-Aerobic an: